【守るか、鍛えるか】
私たちが普段履いている靴の多くは「クッション性」を重視しています。
それは衝撃を和らげ、長時間の歩行やランニングでも足を守ってくれる、とてもありがたい存在です。
マラソンやハードな運動をする人にとっては欠かせない相棒でしょう。
しかし一方で、その快適さの裏には「足をあまり使わなくても済む」という側面もあります。
厚いソールが衝撃を吸収するため、足裏や足指が動く機会が減り、徐々に本来の感覚が眠っていくのです。
【BAREFOOは真逆の「裸足感覚」】
BAREFOOは、クッション性とはまったく逆のアプローチをとります。
・ソールはたった 6mm。
・足裏の凹凸や地面の変化を感じ取りやすい。
・歩くたびに足指や足裏の筋肉が自然に働く。
つまり、クッションで「守る」代わりに、足を「鍛える」方向へ導くサンダルです。
【こんなシーンで使い分け】
• クッション性シューズの出番
マラソン、ハードな運動、長時間の移動。
→ 「今日は足を守りたい」という日。
• BAREFOOの出番
ペットの散歩やちょっとした買い物、ヨガやフィットネスの前後、アウトドア。
→ 「今日は足を目覚めさせたい」という日。
（⇧写真：ヨガインストラクター BAREFOOユーザーの「Mi-Yogaさん」）
そんなふうにシーンごとに使い分ければ、足は守られつつ、鍛えられる。
両方があるからこそ、足は本来の力を取り戻していきます。
どちらも現代人に必要な選択肢なのです。
【どちらが正しいというわけではない】
大事なのは「クッションシューズ＝悪」ではないということ。
クッションは体を守り、BAREFOOは感覚を呼び覚ます。
それぞれ役割が違うだけです。
クッションは体を守り、BAREFOOは感覚を呼び覚ます。
それぞれ役割が違うだけです。
便利なクッションがあるからこそ、BAREFOOのような「裸足感覚サンダル」の価値が際立ちます。
守る靴と鍛えるサンダル。
その両方を取り入れることで、足はもっと自由に、もっと本来の力を発揮できるようになるでしょう。
あなたの毎日に“守る”と“鍛える”、両方の選択肢を。
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